Qi Gong

Qi Gong stellt einen ganzheitlichen Weg zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen und körperlichen Funktionen eines Menschen dar. Die Wirkungen dieser jahrtausendealten Vorbeugungs- und Heilungsmethode aus China kommen aus ihrer Natürlichkeit, auch wenn die Denkansätze vielen Menschen im Westen fremd erscheinen. Die Übungen selbst sind einfach, erzielen jedoch Wirkungen auf vielen Ebenen.
Innerhalb der chinesichen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat jeder Mensch von Geburt an ein eigenes Energie- und Gesundheitspotenzial. Dieses wird durch eine typisch westliche Lebenweise im allgemeinen verringert. Die elementare Lebensenergie "Qi" läßt sich jedoch mit einem geeigneten Training wieder aufbauen. Durch die Arbeit (chin. "Gong") mit Qi werden die Körperfunktionen harmonisiert und das Immunsystem verstärkt. Der Geist wird beruhigt, gerade auch bei einer starken geistigen Tätigkeit im Beruf.
Qi Gong findet seine Anwendung hauptsächlich in der Vorbeugung und Heilung. Es hilft, Streß und Anspannungen abzubauen, und im Alltag besser mit ihnen umzugehen.

Unsere Qi Gong-Stunden beginnen mit Lockerungsübungen; sie machen den Körper geschmeidig und stärken Sehnen, Bänder und Muskeln.
In den eigentlichen Übungen schöpt und speichert man Qi und lässt es im Körper fließen. Mit dem "bewegten Qi Gong" füllt man die Energiespeicher und lässt das Qi an genau die Stellen im Körper fließen, wo es gerade gebraucht wird.
Beim "stillen Qi Gong" (Meditation) schaut man in sich hinein und ruht in sich selbst.

Wichtig: Der Qi Gong-Unterricht dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben und es wird keine Diagnose ausgesprochen.